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花生酱拌菠菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

陕西美食网 | 时间:2019-12-09 17:37:50

花生酱拌菠菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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花生酱拌菠菜的做法步骤

更新于:2018-04-07

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家常菜谱分类清爽凉菜分类老人食谱分类爽口 菜品口味拌主要工艺

食材明细

菠菜300克盐 熟芝麻 花生酱 生抽 香油适量

花生酱拌菠菜的做法详细步骤

第1步

准备好食材,将菠菜洗净,沥干水

烧一锅水,放入1茶匙盐,水开后,放入洗净的菠菜飞水,断生捞起

第2步

放入预先准备好的凉开水中过一下

捞起后挤干水分,摆盘

第3步

调汁:将花生酱,生抽,麻油和凉开水搅拌均匀调成酱汁

浇在码好的菠菜上即可

第4步

一盘富有营养的花生酱拌菠菜就可以开动啦~

花生酱拌菠菜的做法小贴士

也可以不过凉开水~

花生酱拌菠菜的营养分析

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱:

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