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健康人生的时尚饮食(组图)_39健康网_饮食

陕西美食网 | 时间:2019-09-15 14:16:10

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  吃绿 绿是指绿色食品。绿色食品是遵循农业可持续发治癫痫费用展的原则,按照特定的生产方式生产和加工,经绿色食品管理机构认定的无污染、安全、优质、富有营养的食品。目前,已有越来越多的绿色食品摆上人们的餐桌,人们也越来越多认识到食用绿色食品有益健康,越来越多选择绿色食品。无疑,未来的餐桌上将是绿色食品唱主角。

  吃黑 黑是指黑色食品。营养学家早就指出,天然食品中营养价值的高低不仅与治疗癫痫病的一些具体方法有哪些食品的种类有关,还与自然色泽有关,其中黑色食品中营养价值最好。属于黑色食品的有黑米、黑芝麻、黑大豆、黑麦、黑木耳儿童癫痫怎样治疗、乌鸡、甲鱼等,它们不仅口感武汉小儿癫痫专家好营养丰富,而且有较好的滋补食疗功能,并能提高免疫力,有抗癌防癌功效。

  吃菌 菌是指真菌中能形成大型子实体或菌核并能食用的种类,有蘑菇、香菇、木耳、冬虫夏草、灵芝、茯苓等,它们含有大量对人体有意的营养物质,有降血脂、降血压、调节人体新陈代谢的作用,对高血压、新脑血管病、肝硬变、糖尿病等有很好的预防和辅助治疗作用,并可健肌肤、益容颜、提高免疫力、增进智力、改善视力,提高人体抗病能力。